d 3

Tu jest też mozwa o tym omijaniu enzymu przez fruktoze i konwersji jej większej części do kwasów tłuszczowych. Plus jeszcze jest info o podnoszeniu cholesterolu (złego) przez cukier owocowy. Fructose Raises Cholesterol The NCEP and the AHA have focused most of their dietary guidelines for reducing LDL-C on the amount and type of dietary lipids [...]

:)) Właśnie się dowiedziałem, że na komórce można grać nie tylko w gry java ale, że za pomocą różnych emulatorów można sobie grać w gry z game boy advance! Nosz kurde, że też ja się doopiero teraz o tym dowiedziałem }:-( To ja męczę do znudzenia V-Rally 3D, a tu się okazuje, że w tym samym czasie mogę sobie grać w legendarne już Pokemony albo i [...]

No dobra i w końcu uwierzyłem tak szczerze w Weidmana :-D Jest z niego "real deal" Jesli ktoś zaledwie w 3 walce nokautuje w stójce takiego kozaka stójkowego jak Hall to wiedz, że coś się dzieje xD Wszystko tylko psuje ta yebana kontuzja kurva... Ostatni raz się bałem o Silve jak walczył z Vitorem to myślałem, że nie usiedze w miejscu tak się [...]

k***a, j**ane c***e nie wiedzą co to 100 gram. biorę dzisiaj 2 paczki ryżu od dwóch różnych producentów - obie 100 gr, a w jednej jest z 1/3 więcej :-D z tuńczykiem to samo, teraz wp*****lam lisnera, 5ta kanapka i się skończyć nie chce, a ten co zwykle wp*****lam na 4 starcza

Cain pewnie znow narzuci od początku swój styl, Stopa powinien na jedną karte wszystko stawiac i od razu ruszyc jak an reema w 3 r a nóż trafi i dobije na glebie , ehh chciałbym zeby wygrał :D

http://www.bloodyelbow.com/2013/5/3/4296630/tweets-of-the-day-cody-mckenzie-calls-out-josh-thomson-mma-ufc-news myślałem, że już Tom Watson wyzywający do walki Wanderleia Silve to jest szczyt a jednak %-) Cody j**nij się w łeb, bo w klate się znokautujesz :-D http://oi51.tinypic.com/x5y242.jpg

Poj**ało huhauhuh sparingi na zlocie ? Jak już to mega grill na 3 dni pod namiotem :-D

PUCHAAAARR JEST NAAAAASZZ !!! :)) 3 RAZ Z RZĘDU ... LESZCZE :D

albo w sumie.. PS @Dremor jesteś zwolennikiem Korwina więc te Twoje powiedzenie nijak się trzyma do powiedzenia Korwina "więcej jest idiotów niż inteligentnych" a jakby tak każdy miał się za osła uważać, bo np 3 osoby mu powiedziały, że jest głupi czy p******i głupoty to chyba siodeł by zabrakło :-D

Co to za dieta: :D:D ? Nowa dieta cudo? W treningu A 2 ćwiczenia na nogi (dodaj np. uginanie nog w lezeniu), potem plecy, klatka, barki, biceps, triceps, ew. brzuch. Reszta ok W treningu B J/w 2 ćwiczenia na nogi (dodaj np przysiady wykroczne z hantlami), na klatke zeby nie bylo monotonni mozesz dac hantle, na biceps lepiej uginanie ramion z [...]

wylapalem jeszcze kilka niejasnosci :D Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo - ile? 6b Uginanie ze sztangą - rozumiem ze na biceps stojąc,ile? Upper body 2 [...]

wylapalem jeszcze kilka niejasnosci :D Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo - ile? 4x15 6b Uginanie ze sztangą - rozumiem ze na biceps stojąc,ile? 4x15-stojąc,gryf [...]

1. Boksero ma zawsze rację 2. Jeżeli boksero nie ma racji patrz pkt1. 3. Masz 34 w bicku? Kurde, wydaje mi się kapkę mniej ... 4.Kreta w wieku 15lat? Życzę miłej starości :* 5. Jeżeli chłopaki Ci coś radzą - słuchaj ich . Taki króciutki wykładzik od dużo słabszego , mniej ćwiczącego , nie biorącego suplii kolegi , strzała :D

Sorka,że ja taki niecierpliwy ale już jutro będę to ćwiczył i nie wiem czy zmieniać i czy nie zmienić całego planu. Ok,dzięx.SOG za pomoc by poleciał ale nie mogę :/.A mam małe pytanko,zgodnie z regułą z atlasu o treningu na mase to czy poprawiło by trening na przykład takie coś(chodzi mi o np. sobote) 1.Pół-pompki 12 serii po 10 powtórzeń [...]

A czemu na biezni nie można zmieniać prędkości? Mozna! Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f0a0d6e91224435992cf95852ce70ab.jpg Zielsko (duzo zielska): salata, marchew, papryka, cebula, pomidory, kalafior Sup.: omega 3 x 2, Mg relax, Heparegen Płyny: na razie 1,5 l, ale jeszcze cóś golnę :-) Fela - mnie też pociąga bieganie ( i zgrabne łydki u faceta [...]

Wino i kawa ze śmietanką była, w jakimś tam odstępie czasowym :-) He, samej śmietanki to ja raczej nie pijam :-D A z ww na noc, ok. Jeśli o mnie chodzi, mogę jeść je na obiad i potem same białka (bo jakoś te schabiki się twardo mnie trzymają). Jutro porobię pomiary, ale raczej wesoło nie będzie. A tu wczorajsza miska: [...]

Miska: 1600 kcal, BTW 120/60/reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d5bc0409eb54a9e9a5fd3e98f777078.png Warzywa: sałata mix, marchew, papryka czerwona, koperek, pietruszka nać, czosnek Suple: omega 3, tran Płyny: ok. 2 l Zmieniają mi się smaki. Staję się mięsożercą. O rany ;-D Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-02-28 18:56:03

Ciało lekko obolałe, zwłaszcza plecy i ramiona, lekko pośladki i uda. Ale podczas treningu bolało mnie podbrzusze, coś tam ciągnęło. Daję jeszcze 2 dni infekcji. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1366f81ec7ac4654917dcaa4d409e997.png Warzywa: papryka, cukinia, czosnek, cebula, szczypiorek, pomidor Suple: omega 3 + wit.E, tran Płyny: ponad 2 [...]

Dawno mnie tu nie było... Miskę trzymam wg rozkładu, właściwie codziennie jem to samo, urozmaicając warzywa. Reszta jak zwykle, bo z braku czasu tak mi wygodniej, żeby nie ważyć i liczyć. Treningi wyglądają tak: poniedziałek - siłownia: dół obwodowo + brzuch + interwał na bieżni wtorek - siłownia: góra obwód + skakanka + brzuch + intwrwał na [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/597c586d606e4540a4886e22214e3d5b.png Warzywa: sałaty mix, pomidory, koper, szczypior,cebula, seler Suple: omega 3, ulgix Płyny: ok.2,5 l (woda i herbatki ziołowe) Skusiłam się na mozzarellę i cierpię okrutnie. Zabielanie kawy też mi nie służy. Jeśli nie dostanę mleka kokosowego, to chyba zielona herbata zostanie... A [...]